身体阳虚可以通过多种方式来调理，一般可以从生活起居、饮食、中医理疗等方面入手。比如在生活中注意保暖，避免受寒；饮食上适当多吃一些温热性的食物等。
生活起居调理
保暖防寒： 阳虚体质者要特别注意保暖，尤其是腰腹、下肢等部位。在寒冷季节，尽量减少外出时间，若外出要穿戴厚的衣物，避免受寒。比如冬天要及时增添厚毛衣、厚裤子，避免因为受寒加重阳虚症状。适度运动： 适当进行有氧运动有助于促进气血运行，改善阳虚状况。像慢跑就是不错的选择，每周可以进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
饮食调理
多吃温热食物： 可以多食用一些温热性的食物来温补阳气。例如羊肉，它是很好的温阳食材，每周可以吃1 - 2次羊肉汤；还有韭菜，也有温阳的作用，可以做成韭菜炒蛋等菜肴经常食用。避免生冷寒凉： 要减少食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料以及大量的生鱼片等都要少吃。因为生冷食物会损伤阳气，加重阳虚的表现。
中医理疗调理
艾灸温阳： 艾灸是常用的温阳方法。可以选择艾灸关元、气海、肾俞等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处；气海穴在脐下1.5寸处；肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。每周可以艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟左右，通过艾灸可以起到温通经络、温补阳气的作用。拔罐辅助： 适度拔罐也有助于改善阳虚。可以选择背部的膀胱经穴位进行拔罐，一般每周拔罐1 - 2次，每次拔罐时间控制在10 - 15分钟，不过要注意体质过于虚弱的人不适合频繁拔罐。