月经已经推迟十天没来，首先要考虑是否怀孕。可以用早早孕试纸检测晨尿，若试纸显示两条杠，怀孕的可能性较大。
排查是否怀孕
用试纸检测： 购买正规的早早孕试纸，按照说明书操作，一般停经10天左右用晨尿检测相对准确。如果检测出怀孕，后续要去医院进一步确认宫内妊娠等情况。去医院检查： 还可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这是更准确判断是否怀孕的方法，一般同房后7 - 10天就能检测。
排除怀孕后的原因分析
内分泌失调： 长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。比如长期熬夜的人，身体生物钟紊乱，会影响激素分泌，进而影响月经周期。多囊卵巢综合征： 这是一种常见的内分泌疾病，患者除了月经推迟，还可能伴有肥胖、多毛等症状。一般需要通过激素六项检查等明确诊断，这类患者要注意调整生活方式，控制体重。
应对方法
调整生活方式： 如果是内分泌失调引起的月经推迟，要注意规律作息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免长期熬夜。同时要学会缓解压力，可通过适当运动、听音乐等方式放松。就医检查治疗： 如果排除怀孕后是内分泌失调或多囊卵巢综合征等原因导致月经推迟，需要及时就医。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，比如多囊卵巢综合征可能需要用药物来调节月经周期等。