月经推迟十天没来的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟十天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测晨尿，如果结果为阳性，建议及时到医院做进一步的检查，如B超、血HCG等，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：精神紧张、压力过大、环境改变、过度节食等因素都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。如果是内分泌失调引起的月经推迟，需要调整生活方式，保持心情愉悦，必要时可以在医生的指导下进行药物治疗。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致的闭经。如果年龄小于40岁，出现月经推迟十天没来的情况，需要考虑卵巢早衰的可能。可以到医院做性激素六项检查、B超等，以明确诊断。
4.其他因素：子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫内膜息肉等妇科疾病，以及甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等内分泌疾病，也可能导致月经推迟。
需要注意的是，月经推迟十天没来可能是多种原因引起的，如果排除了怀孕的可能，建议及时到医院就诊，明确病因，以便进行针对性的治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，如果出现月经不规律的情况，也需要及时就医，以便调整月经周期，预防其他疾病的发生。