7个月宝宝缺锌可通过饮食与口服药物两方面来补充，以缓解缺锌状况。
一、饮食：
1.7个月宝宝已开始添加辅食，这时可适当让其食用含锌食物，例如瘦肉泥，其中富含锌元素，能一定程度上补充宝宝对锌的需求；鱼肉泥也是不错的选择，同样能提供一定量的锌。
2.同时，要多给宝宝吃富含维生素的水果和蔬菜，像苹果泥、香蕉泥等，这不仅能补充多种营养，还有助于增强宝宝的身体抵抗力。
二、口服药物：
1.若缺锌较为严重，可在医生指导下给宝宝服用补锌药物进行治疗，如葡萄糖酸锌口服溶液，它能有效补充锌元素，促进宝宝身体的生长发育；甘草锌颗粒也是常用的补锌药物，能起到良好的补锌效果。
在日常生活中，还需定期带宝宝到医院进行体检，随时了解宝宝身体的发育情况。一旦出现不适症状，应及时就医，避免延误病情。
总之，对于7个月宝宝缺锌的情况，可综合运用饮食调整和合理使用药物来改善，同时要注重体检和及时就医处理异常。