脚抖控制不住可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和改善方法：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。饮酒后症状可减轻，情绪激动、紧张、疲劳、寒冷等可使震颤加重。常用的药物有普萘洛尔、扑痫酮等。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，多发生于中老年人，平均发病年龄为60岁左右，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。常用的药物有左旋多巴、多巴丝肼、金刚烷胺等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多、体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。常用的药物有丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起脚抖等不良反应。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：低血糖、贫血、肝肾功能不全、脑炎、脑卒中等也可能导致脚抖控制不住。
如果出现脚抖控制不住的情况，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、脑电图、头颅MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。