鼻炎导致鼻子不通气时，可通过一些方法来缓解。一般来说，鼻腔冲洗是比较常用的非药物缓解方式，每天可进行1 - 2次鼻腔冲洗。
鼻腔冲洗缓解法
生理盐水冲洗： 可以使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水注入鼻腔，能冲走鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀，从而缓解鼻子不通气的情况。选择0.9%的生理盐水即可，在药店或网上都能买到现成的冲洗液。海盐水喷雾： 对于不方便进行鼻腔冲洗的人群，比如儿童或外出时，可以使用海盐水喷雾。直接向鼻腔内喷海盐水，也能起到清洁鼻腔、减轻鼻塞的作用，一般一次可喷2 - 3下，每天可多次使用。
药物缓解手段
鼻用糖皮质激素： 像糠酸莫米松鼻喷雾剂，它能减轻鼻腔炎症反应，缩小肿胀的鼻黏膜，缓解鼻塞症状。不过，2岁以下儿童要谨慎使用，需在医生指导下应用。减充血剂： 例如麻黄碱滴鼻液，但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过3 - 5天。因为长期使用可能会导致药物性鼻炎，加重鼻塞问题，而且儿童使用时要特别注意剂量和使用时长。
生活方式调整
保持环境湿度： 室内空气过于干燥会加重鼻子不通气的情况，可使用加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%左右，有利于鼻腔黏膜保持湿润，减轻鼻塞。一般来说，加湿器放置在离人1 - 2米的距离比较合适。避免接触过敏原： 如果是过敏性鼻炎导致的鼻塞，要尽量避免接触过敏原，比如花粉、尘螨等。花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器过滤空气中的花粉；对于尘螨，要经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床上用品。
就医相关情况
何时需要就医： 如果经过以上自我缓解措施后，鼻子不通气的情况仍然没有改善，或者伴有发热、头痛、嗅觉减退等其他症状时，就需要及时就医。例如鼻塞持续超过1周，且伴有发热38℃以上，就应尽快到医院耳鼻喉科就诊。就医检查项目： 医生可能会进行鼻内镜检查，观察鼻腔内部的情况，还可能会进行过敏原检测等，以明确鼻炎的类型和病因，从而进行针对性的治疗。