鼻子不通气、鼻炎犯了时，可先尝试生理盐水洗鼻来缓解。一般每天可进行2 - 3次生理盐水洗鼻，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解不通气情况。
鼻炎常见类型及表现
过敏性鼻炎：多在接触过敏原后发作，如花粉、尘螨等，除了鼻子不通气，还常伴有打喷嚏、流清水样鼻涕等症状，且症状发作有明显的季节性或接触特定环境时出现。感染性鼻炎：多由病毒或细菌感染引起，除鼻子不通气外，可能伴有发热、头痛、鼻腔分泌物增多且性状可能为脓性等表现，一般病程相对有一定时限，如病毒感染引起的可能1 - 2周左右有好转趋势。
缓解鼻子不通气的非药物方法
蒸汽吸入：可以倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，每次10 - 15分钟左右。蒸汽能湿润鼻腔，减轻黏膜肿胀，缓解不通气。但要注意避免烫伤。调整体位：睡觉时尝试垫高头部，比如使用稍高的枕头，这样能利用重力作用减轻鼻腔充血，缓解鼻子不通气的情况，让呼吸更顺畅些。
药物缓解鼻子不通气的情况
鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻黏膜肿胀，从而改善鼻子不通气症状。不过这类药物使用需遵循医嘱，长期使用可能存在一定注意事项。减充血剂：像麻黄碱滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻子不通气，但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过3 - 5天，否则可能引起药物性鼻炎等不良反应。