关键点：女性后背有好多小疙瘩，要注意个人卫生、合理饮食、外用药物治疗。
一、注意个人卫生：平时如果不注重个人卫生，没有及时洗澡或更换衣物，就容易导致毛孔堵塞，进而引发后背长痘痘的现象。所以勤洗澡、勤换衣是非常重要的，这样做能够有效改善这种状况。
二、合理饮食：日常饮食应保持清淡。多吃富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果具有润肠通便的作用，有助于粪便排出，对改善后背长小疙瘩的情况很有帮助。
三、外用药物：若是痤疮引起的后背有好多小疙瘩，通常可以外用阿达帕林凝胶或者红霉素软膏进行涂抹，这有助于缓解症状。
尾段总结：总之，女性后背出现好多小疙瘩可通过注意个人卫生、合理饮食以及外用药物等方式来改善。