后背起了好多小红疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染引起。红疙瘩通常伴有疼痛和瘙痒。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用外用药物（如痤疮霜）或口服药物（如抗生素）。
2.湿疹：湿疹是一种过敏性皮肤病，可能由于过敏、遗传、环境等因素引起。红疙瘩通常伴有瘙痒和皮肤干燥。治疗方法包括保持皮肤湿润、使用外用药物（如糖皮质激素霜）或口服药物（如抗组胺药）。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性疾病，可能由于食物、药物、感染、过敏等因素引起。红疙瘩通常伴有瘙痒和肿胀。治疗方法包括避免过敏原、使用外用药物（如炉甘石洗剂）或口服药物（如抗组胺药）。
4.带状疱疹：带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒感染引起的，通常在身体的一侧出现红疙瘩和水疱，伴有疼痛和瘙痒。治疗方法包括使用抗病毒药物、外用药物（如炉甘石洗剂）或口服药物（如镇痛药）。
如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免搔抓和感染，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。