不建议使用小苏打刷牙。小苏打属于弱碱性物质，长期用其刷牙会破坏口腔酸碱平衡，且过度摄入碱性物质对身体有不良影响。有人认为小苏打刷牙能美白牙齿，其实这观点不对，小苏打在刷牙时仅起摩擦剂作用，能部分清除牙面食物残渣和软垢，并无美白效果。若想让牙齿美白，需到医院做超声洁牙，清除牙面色素和污垢使牙齿洁白。若牙齿牙色暗黄或有四环素牙，需到医院做冷光美白，用此方法才能漂白牙齿、提升色调。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，正确刷牙比用其他物质更重要。建议每餐后及睡前刷牙，至少保证早餐后和睡前刷牙，每次刷牙不少于3分钟。
一、小苏打刷牙的弊端：
1.会打破口腔内酸碱平衡。
2.过度摄入碱性物质对身体不利。
二、小苏打刷牙不能美白牙齿：
1.只是起到摩擦剂作用。
2.只能部分清除食物残渣和软垢。
三、牙齿美白的方法：
1.超声洁牙可使牙齿洁白。
2.冷光美白可漂白暗黄或四环素牙。
四、正确的刷牙方法很重要：
1.应采用巴氏刷牙法。
2.要保证刷牙的频率和时长。
总之，不应用小苏打刷牙，而应注重正确的刷牙方法和选择合适的牙齿美白方式。