可以用小苏打刷牙，但不建议长期使用。
小苏打是一种弱碱性物质，具有一定的清洁和美白作用。刷牙时使用小苏打可以中和口腔中的酸性物质，减轻牙齿的磨损和牙菌斑的形成。此外，小苏打还可以帮助去除牙齿表面的污渍和色斑，使牙齿看起来更洁白。
然而，长期使用小苏打刷牙可能会对牙齿和口腔健康造成一些潜在的危害。首先，小苏打中的碱性成分可能会刺激口腔黏膜和牙龈，导致口腔不适或炎症。其次，小苏打可能会影响牙齿的珐琅质，使牙齿变得脆弱。此外，如果使用不当，小苏打可能会残留在牙齿表面，导致牙齿再次变黄。
因此，如果你想使用小苏打刷牙，建议每周使用一到两次，并在使用后用清水漱口，以避免小苏打残留。同时，刷牙时应注意控制小苏打和水的比例，避免使用过于浓稠的小苏打溶液。如果你有口腔疾病或对小苏打过敏，应避免使用小苏打刷牙，并咨询医生的建议。
总的来说，小苏打可以作为一种辅助的口腔清洁方法，但不能替代专业的口腔护理产品。为了保持口腔健康，建议定期刷牙、使用牙线、漱口水，并定期洗牙。如果有任何口腔问题，应及时就医。