一般来说，宝宝在3个月左右可以开始竖抱，但具体时间因宝宝的发育情况而异。
竖抱对宝宝有一定的好处，比如：
1.锻炼颈部和背部肌肉：有助于宝宝抬头和挺胸，促进身体发育。
2.扩大视野：让宝宝看到更多的事物，满足其好奇心。
3.促进社交互动：可以让宝宝更好地与家长进行眼神和声音交流。
然而，竖抱也需要注意以下几点：
1.保持正确的姿势：用手托住宝宝的头部和背部，让宝宝的身体保持垂直。
2.控制时间：不要过长时间竖抱宝宝，以免影响其颈部和背部的发育。
3.避免摇晃：不要过度摇晃宝宝，以免对其头部和颈部造成伤害。
每个宝宝的发育情况都不同，如果家长对宝宝的竖抱时间有任何疑问，建议咨询医生或专业的育儿专家。