来姨妈即来月经时出现腰酸痛可通过如下方式处理：
一、适当休息：月经期间因激素水平改变，一些女性会有腰部酸痛情况。此时应注意适度休息，避免从事重体力劳动，也不要进行腰部运动，以防加重疼痛。
二、热敷：为减轻腰部酸痛，女性可适当用温毛巾、暖水袋等对腰部、腹部进行热敷，这样不仅能助力缓解疼痛，还可避免腹部受凉而引发月经失调。
三、药物治疗：若腰部酸痛症状较为严重，致使女性无法正常活动，那么建议进行药物治疗，可按医嘱使用萘普生片、布洛芬片、酮洛芬胶囊等药物。
此外，月经期间腰部酸痛还可进行按摩、艾灸等，以此来缓解疼痛。总之，当来月经出现腰酸痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。