哺乳期痔疮疼可以采取以下措施：
1.调整饮食：哺乳期应多喝水，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅，缓解痔疮疼痛。
2.坐浴：用温水或中药坐浴，可缓解痔疮疼痛，促进局部血液循环。
3.外用药物：哺乳期可以使用一些外用药物，如痔疮膏、痔疮栓等，缓解痔疮疼痛。但需在医生的指导下使用。
4.改善生活习惯：避免久坐久站，适当运动，保持肛门清洁。
5.就医治疗：如果痔疮疼痛严重，影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。哺乳期应避免使用对婴儿有影响的药物。
需要注意的是，哺乳期痔疮疼的治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，保持肛门清洁，以缓解痔疮疼痛。