腰椎间盘突出的治疗方法多样，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗有哪些
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 包括牵引、按摩、热敷等。牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫；热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每天可热敷2-3次，每次15-20分钟。
药物怎么用
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。但这类药物可能有胃肠道刺激，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。神经营养药物： 常用甲钴胺，可促进神经的修复，一般每天服用3次，每次0.5mg。
手术治疗啥情况用
保守治疗无效： 如果经过3-6个月的正规保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作，就可考虑手术。病情严重： 出现下肢肌肉力量明显减弱、大小便失禁等情况，需及时手术解除神经压迫。
康复锻炼要注意啥
急性期不宜锻炼： 在腰椎间盘突出急性发作期，不能进行康复锻炼，否则可能加重病情。适度进行： 缓解期可进行适度锻炼，比如五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把肚子往上抬，坚持几秒后放下，每次做10-15个，每天2-3组；还有小飞燕动作，俯卧位，头、上肢和下肢尽量向上抬，形似飞燕，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天2-3组。