手淫戒掉后，恢复时间因人而异，一般需要1-6个月，具体时间取决于多种因素，包括：
1.年龄：年轻人通常恢复得更快，因为他们的身体更有活力。
2.健康状况：如果有其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病或慢性疲劳综合征，恢复可能需要更长时间。
3.戒除的决心和毅力：坚定的决心和持续的努力对于恢复至关重要。
4.生活方式：健康的生活方式，如均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于加速恢复。
5.心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题可能会影响恢复，因此寻求心理支持也很重要。
需要注意的是，手淫并不是一种疾病，而是一种正常的生理行为。然而，过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响，如前列腺炎、阳痿、早泄、焦虑和抑郁等。因此，建议适度控制手淫频率，以保持身体健康和心理健康。如果您有任何关于手淫或性健康的问题，建议咨询专业医生或健康专家。