滑膜炎的治疗方法需根据具体情况而定，一般来说可以通过多种方式来改善，比如物理治疗、药物治疗等。通常可以采用综合治疗的方式来帮助治好滑膜炎。
物理治疗方法
休息与制动： 急性发作期的滑膜炎患者需要充分休息，减少患病关节的活动，避免进一步损伤。比如膝关节滑膜炎患者，应尽量避免长时间行走、上下楼梯等活动。冷敷与热敷： 在急性期（通常是发病72小时内）可以进行冷敷，用冰袋包裹毛巾敷在患处，每次15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛。而在亚急性期或慢性期，可以改为热敷，用温热的毛巾或热水袋敷，促进血液循环，帮助炎症消退，每次热敷时间同样15~20分钟，每天可进行3~4次。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症。布洛芬一般每次服用0.3~0.6克，每天3~4次，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。阿司匹林也有类似作用，不过儿童使用需特别注意，避免引起瑞氏综合征。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，经医生评估后可能会使用糖皮质激素，如泼尼松等。但糖皮质激素不能长期大量使用，以免引起骨质疏松等不良反应。
手术治疗情况
保守治疗无效时： 如果经过3~6个月的保守治疗，滑膜炎症状仍没有明显改善，或者病情反复发作，影响关节功能，可能需要考虑手术治疗。比如一些严重的膝关节滑膜炎，经过保守治疗效果不佳时，可能会进行关节镜下滑膜清理术，通过关节镜观察滑膜情况，清理病变的滑膜组织，改善关节症状。
康复锻炼助力
适当的关节活动： 在滑膜炎症状缓解后，需要进行适当的康复锻炼来恢复关节功能。例如膝关节滑膜炎患者，可以进行直腿抬高锻炼，平躺在床上，伸直腿部，将腿慢慢抬起，离床面约15厘米左右，保持5~10秒后放下，重复进行，每次做15~20次，每天3~4组。还可以进行膝关节的屈伸活动锻炼，但要注意活动幅度逐渐增加，避免过度用力导致炎症复发。