头发容易断且中分地方断头发可能由多种原因引起。一般来说，头发断裂可能与头发自身的健康状况、日常护理方式以及身体内部的一些因素有关。比如，正常头发每天会有少量脱落，但如果断裂明显增多，可能有以下情况。
营养缺乏方面
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不够，像长期吃素、节食的人，就可能影响头发的正常生长和强度，导致头发容易断。一般建议每天摄入足够的优质蛋白质，例如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，保证身体有充足的原料来合成头发所需的角蛋白。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常代谢，使头发变得脆弱易断。比如长期酗酒的人容易缺乏B族维生素，从而出现头发问题。可以通过多吃全麦面包、坚果、绿叶蔬菜等来补充维生素B族。
护理不当方面
过度烫染： 烫发剂、染发剂中含有化学药剂，会破坏头发的角质蛋白结构。频繁烫染头发，比如一年内烫染超过2 - 3次，就会使头发变得干枯、脆弱，容易断裂。尤其是中分的地方，因为经常受到梳理等动作，受损会更明显。所以建议尽量减少烫染次数，烫染后要使用滋养修复的护发产品。不合理的洗发方式： 比如频繁使用碱性过强的洗发水，会破坏头发的酸碱平衡，损伤头发角质层。还有洗发时水温过高，也会对头发造成伤害。一般建议选择温和的中性洗发水，洗发水温控制在30 - 40℃比较合适，并且不要过于频繁洗发，一般2 - 3天洗一次头较为适宜。
疾病及内分泌方面
甲状腺疾病： 甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，头发会变得干燥、脆弱易断。甲状腺激素对头发的生长周期有调节作用，甲状腺功能异常会影响头发的正常生长状态。如果怀疑是甲状腺疾病引起的头发问题，需要去医院检查甲状腺功能来明确诊断。雄激素性脱发： 男性型雄激素性脱发早期可能表现为头发变细、容易断，尤其是前额发际线后移、头顶头发稀疏，中分地方也可能出现头发变细易断的情况。女性也可能出现雄激素性脱发相关表现，只是症状相对较轻。这种情况与体内雄激素水平变化有关，需要根据具体情况进行相应的处理。