头发易断易掉可能由多种原因引起，比如正常新陈代谢，每天有50 - 100根头发脱落属于正常现象，但如果超过这个数量且头发明显变细变薄就要留意了。
营养缺乏因素
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是由蛋白质组成的。如果日常饮食中蛋白质摄取量不够，像长期吃素、节食的人，就会影响头发的正常生长，导致头发易断易掉。一般建议每天摄入足够的优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，保证身体有充足原料合成头发所需的角蛋白。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，缺乏维生素B7（生物素）会影响头发的强度。例如长期酗酒的人，容易造成维生素B族缺乏，进而出现头发易断易掉的情况。另外，维生素D不足也可能影响头发状态，平时可通过适当晒太阳来促进维生素D合成，也可从食物中摄取，像深海鱼类、蛋黄等含有一定量的维生素D。
洗护不当因素
频繁烫染： 烫染剂中含有的化学药剂会破坏头发的角质层，使头发失去水分和弹性，变得脆弱易断。一般建议烫染间隔至少3 - 6个月，如果频繁烫染，对头发的损伤会不断累积，导致头发状况越来越差。洗发水选择不当： 不合适的洗发水可能会刺激头皮或损伤头发。比如头皮敏感的人用了刺激性强的洗发水，会引起头皮炎症，进而影响头发健康，出现易断易掉的情况。应根据自己的发质（油性、干性、中性等）选择合适的洗发水，比如油性发质可选择清洁力较强的控油洗发水，干性发质则选用滋润型洗发水。
疾病及内分泌因素
甲状腺疾病： 甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，会影响头发的生长周期，导致头发生长缓慢、易断易掉。研究表明，约有一半的甲状腺功能减退患者会出现头发问题，通过治疗调整甲状腺激素水平后，头发状况可能会有所改善。脂溢性脱发： 这是一种常见的脱发类型，与雄激素水平有关，多见于男性。头皮油脂分泌过多，会堵塞毛囊，影响头发的正常生长，使头发变细、易断，逐渐脱落。男性患者可在医生指导下使用一些药物来改善症状，同时要注意保持头皮清洁。