产后抑郁症有哪些表现

产后抑郁症是女性在分娩后较常见的心理障碍,据相关统计,约10%~15%的产妇会出现产后抑郁症。

情绪方面的表现

持续情绪低落:产妇会长时间处于情绪低落的状态,每天大部分时间都开心不起来,这种情绪可能会持续2周以上。比如总是独自流泪,对以往感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安:经常会莫名感到紧张、担心,担心宝宝的健康状况,担心自己无法胜任母亲的角色等,而且这种焦虑情绪难以通过自我调节缓解。

认知方面的表现

注意力难以集中:在照顾宝宝或者进行日常活动时,很难集中注意力,比如给宝宝喂奶时会频繁走神,忘记接下来要做的事情。自我评价降低:会过度贬低自己,觉得自己是个不合格的妈妈,觉得自己什么事情都做不好,对自己的能力产生极大的怀疑。

行为方面的表现

活动减少:变得较为慵懒,不愿意出门,也不想参与以往喜欢的社交活动,常常长时间卧床或者待在一个地方不动。睡眠障碍:出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等睡眠问题,有的产妇可能整夜难以入睡,即使睡着了也容易从睡眠中醒来,导致整体的睡眠质量很差。

躯体方面的表现

疲劳感明显:即使没有进行过多的体力活动,也会感觉非常疲惫,身体像被掏空一样,休息后也难以缓解这种疲劳。食欲变化:可能出现食欲下降的情况,吃不下东西,导致体重减轻;也有部分产妇会出现食欲亢进,通过暴饮暴食来缓解情绪,但这往往会带来后续的体重增加等问题。