判断自身是否患有艾滋病可通过生活高风险接触史、临床症状、病原学检查等方面进行综合分析。
一、生活高风险接触史：这主要包括与艾滋病患者的性接触、血液接触，如输注受污染的血液和血制品、与患者共用注射针头，以及艾滋病感染者生育的孩子等情况，这些均属于感染的高风险情形。若有此类接触史者，需在10天以后至2至6周的时间段内进行HIV抗原、抗体检查来进行判断。
二、临床症状：在有高风险接触史后2至4周左右，若出现发热、咽痛、咳嗽、全身无力、恶心、呕吐、腹泻、盗汗、肌肉关节疼痛和淋巴结肿大等症状时，就需要警惕可能感染了艾滋病病毒，此时应及时诊治并进行检查。
三、病原学检查：即便有高风险接触史以及出现临床不适症状，仍不能确切认定自己感染了艾滋病，必须通过病原学检查确诊后才可判断是否患艾滋病。可在被感染后的2至6周进行抗HIV-1或HIV-2、抗原P24检查，若初筛和复检均为阳性则可确诊感染了艾滋病，一旦确诊应立即给予抗病毒药物治疗，一线用药有替诺福韦+拉米夫定+依非韦伦或利托那韦等。
总结提示：可从生活高风险接触史、临床症状表现以及病原学检查结果等方面来综合判断是否感染艾滋病，其中病原学检查是确诊的关键依据。