判断自身是否患有艾滋病，可通过生活高风险接触史、临床症状、病原学检查等进行综合分析。
一、生活高风险接触史：
1.与患者的性接触。
2.血液接触，如输注污染的血液和血制品、与患者共用注射针头等。
3.感染者生育的孩子。若有此类接触史，需在10天以后至2至6周期间进行HIV抗原、抗体检查来判断。
二、临床症状：
1.在有高风险接触史后2至4周左右，若出现发热、咽痛、咳嗽、全身无力、恶心、呕吐、腹泻、盗汗、肌肉关节疼痛以及淋巴结肿大等症状时，需警惕感染艾滋病病毒，应及时诊治和检查。
三、病原学检查：
1.即便有高风险接触史且伴有临床不适症状，也不能确定已感染艾滋病，必须通过病原学检查确诊后才可明确。
2.可在被感染后的2至6周进行抗HIV-1或HIV-2、抗原P24检查，若初筛和复检均为阳性则可确诊感染艾滋病，一旦确诊应立即给予抗病毒药物治疗，一线用药包括替诺福韦+拉米夫定+依非韦伦或利托那韦等。
总之，要准确判断是否感染艾滋病，需结合上述多方面因素进行综合考量和检查。