孕妇嗓子发炎时，首先可以通过一些非药物的方法来缓解。比如要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升的水，多喝温水能帮助湿润喉咙，减轻发炎带来的不适。
日常护理缓解法
多休息： 孕妇需要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体自身的免疫力来对抗嗓子发炎的情况。清淡饮食： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。可以多吃一些清淡易消化且富含维生素的食物，例如苹果、橙子、菠菜等，维生素有助于增强身体抵抗力。
物理缓解小妙招
盐水漱口： 可以用温盐水来漱口，一般每次用温开水中加入少量盐，大概浓度是0.9%左右，每天漱口3~4次。盐水有一定的杀菌消炎作用，能暂时缓解嗓子的不适。蒸汽吸入： 可以准备一杯热水，让孕妇将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，每次吸入10~15分钟，每天可进行2~3次。蒸汽能湿润呼吸道，减轻嗓子发炎引起的干燥、疼痛等症状。
何时需就医
症状加重时： 如果孕妇嗓子发炎后，出现高烧（体温超过38.5℃）、喉咙疼痛剧烈到无法吞咽、嗓子发炎情况持续超过3天没有好转甚至加重等情况，就需要及时就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，可能会做一些必要的检查，比如血常规等，来判断是病毒感染还是细菌感染等，然后给予合适的治疗建议。