老是忘记事情可能由多种原因引起，比如正常的生理变化，像年轻人如果长期睡眠不足，每晚睡眠少于7小时，就可能影响记忆力，出现健忘情况；也可能是某些疾病因素，像老年痴呆早期可能就会有经常忘事的表现，不过老年痴呆在65岁以上人群中发病逐渐增多，但也不是绝对。
可能的生理因素
睡眠不足影响：如果长期熬夜，每晚睡眠时长低于7小时，大脑得不到充分休息，就会影响记忆功能，导致经常忘记事情。比如一些年轻人因为工作加班等原因长期睡眠不足，就会明显感觉自己记东西不如以前快，经常忘事。压力过大情况：当人长期处于高压力状态时，身体会分泌应激激素，影响大脑海马体功能，而海马体是与记忆密切相关的脑区。比如学生考试前过度紧张焦虑，就可能出现记不住复习内容的情况，老是忘记学过的知识点。
可能的疾病因素
脑部疾病影响：像脑梗死，如果发生在影响记忆功能的脑区，就会导致记忆力下降，出现忘事现象。还有脑萎缩，随着年龄增长，部分人会出现生理性脑萎缩，也可能引起记忆力减退，尤其在50岁以上人群中，脑萎缩发生率会逐渐增加，进而影响记忆。神经系统疾病：帕金森病除了有运动症状外，也会伴随认知障碍，出现忘记事情的情况，一般在帕金森病发病几年后可能逐渐出现记忆方面的问题。
需要关注的其他情况
营养缺乏影响：如果长期饮食不均衡，缺乏B族维生素等，也会影响神经系统功能，导致记忆力下降。比如长期素食且不注意补充B族维生素的人，就可能出现老是忘事的情况。药物副作用：某些药物服用后可能有导致健忘的副作用，比如一些抗抑郁药、抗癫痫药等。如果正在服用这类药物且出现老是忘事的情况，要及时和医生沟通，看是否需要调整用药。