牙龈炎主要通过洗牙等方式治疗，一般洗牙一次费用在100~500元不等。
洗牙清除菌斑
超声波洗牙：利用超声波的高频振动，能有效去除牙齿表面的牙结石、菌斑等。通常每6~12个月进行一次超声波洗牙，可预防和改善牙龈炎。手动龈下刮治：对于牙周袋较深的情况，需要手动龈下刮治，去除龈下的菌斑和结石，一般需要1~2次治疗。
日常口腔护理很重要
正确刷牙方法：推荐巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的菌斑。使用牙线：每天至少使用一次牙线，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，防止牙龈炎进一步发展。
调整饮食结构助力恢复
多吃富含维生素的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎的恢复。减少甜食摄入：过多的甜食会为细菌提供发酵的底物，容易滋生菌斑，加重牙龈炎，所以要减少糖果、蛋糕等甜食的食用。
定期口腔检查不可少
每半年检查一次：定期到口腔科进行口腔检查，医生可以及时发现牙龈炎的早期迹象，并给予相应的治疗建议。如果发现牙龈有红肿、出血等异常情况，应及时就医处理。