牙龈炎的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.口腔卫生：保持良好的口腔卫生是治疗牙龈炎的基础。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.洁牙：龈上洁治术和龈下刮治术是治疗牙龈炎的常用方法。龈上洁治术是通过超声洁牙机去除牙龈上的牙结石和菌斑；龈下刮治术则是用龈下刮治器去除牙龈下的牙结石和菌斑。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解牙龈炎的症状，如抗生素、漱口水等。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于治疗牙龈炎。建议戒烟限酒，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠等。
5.定期复诊：治疗后需要定期复诊，以便医生检查治疗效果，及时调整治疗方案。
需要注意的是，牙龈炎如果不及时治疗，可能会发展为牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。因此，如果出现牙龈红肿、出血等症状，应及时就医，接受专业的治疗。