回奶指的是乳汁停止分泌，追奶则是通过催乳让乳汁增多。回奶后可通过多种方式追奶，包括调整饮食、进行局部刺激、调整自身状态等，也可尽快就医对症治疗。具体如下：
一、调整饮食
1.患者应适当多吃能催乳的食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚黄豆汤等，这些食物富含蛋白质、脂肪、水分且易消化，能有效促进乳汁分泌。
2.要避免进食生冷、辛辣、油腻食物，同时注意禁烟禁酒。
二、局部刺激
1.增加宝宝吮吸乳房的次数以刺激局部。
2.可用热毛巾热敷乳房，促进局部血液循环。
三、调整自身状态
1.在日常生活中患者要保持心情愉悦，避免生气、焦虑等负面情绪，可做自己感兴趣的事。
2.适当运动的同时注意休息，保持劳逸结合。
此外，还可在专业催乳师帮助下进行催乳，且建议由专业人员操作。
总之，回奶后通过上述多种方式可尝试追奶，以促进乳汁分泌。