便秘指的是排便次数减少以及大便干结难以排出。对于经常便秘的人来说，可以通过自我生活调理与药物治疗相结合的方式来处理。
一、自我生活调理
1.要确保每天有足够的饮水量，像成年人每天应饮用8至10杯水，同时要避免摄入酒精性饮料和咖啡。
2.平时应多食用水果、蔬菜、粗粮等富含纤维的食物。
3.部分患者由于平时精神压力过大而导致便秘，所以要注意缓解自身心理压力。
二、药物治疗
1.纤维补充剂：常用的有甲基纤维素等，其主要作用是吸收肠道内水分，以助力排便。
2.刺激性通便药：如比沙可啶、番泻叶等，这类药物能够促进肠道蠕动和收缩，从而缓解经常便秘的状况。
3.渗透性通便药：常见的有聚乙二醇、乳果糖等，主要是帮助液体穿过肠道壁，进而增加肠道内水分。
4.润滑剂：常用的是石蜡油、开塞露等，其主要目的是让大便更易通过肠道排出。
经常便秘的患者在日常生活中还应避免久坐，要多参加户外运动，每次运动应大于30分钟，这样能够促进肠胃蠕动，改善经常便秘的情况。
总之，经常便秘的患者要从多个方面进行综合调理和治疗，包括生活方式的调整以及合理使用药物，同时要保持良好的生活习惯和运动习惯，以更好地改善便秘症状。