体质偏寒的人通常会有一些明显症状。比如手脚容易冰凉，在寒冷环境中，这类人群手脚冰凉的情况可能比常人更明显，尤其在冬季，很多时候手脚温度比正常体温低不少。
怕冷表现：
体温感觉： 体质偏寒的人往往自我感觉比其他人更怕冷，即使室内温度正常，也可能总觉得冷，需要多穿衣物来保暖。环境适应： 在寒冷的天气里，体质偏寒者更容易出现不适，比如容易感冒，因为身体抵御寒冷的能力相对较弱。
消化方面：
食欲情况： 可能食欲不佳，尤其是对生冷食物比较敏感，吃了生冷食物后容易出现消化不良的情况。消化速度： 消化功能相对较弱，进食后可能感觉肚子胀，消化时间比常人稍长，而且可能会有腹泻的情况，特别是吃了寒凉性质的食物后，腹泻症状可能更明显。
面色与精神：
面色状态： 面色可能偏白，没有红润的光泽。精神表现： 精神状态相对较差，容易疲倦，活力不足，而且可能会有手脚麻木的现象，尤其是在气温较低的时候，手脚麻木感会更明显。
生理周期：
女性生理期： 女性体质偏寒时，生理期可能会出现痛经的情况，经血颜色较暗，还可能有血块，生理期持续的时间也可能不太规律，经前和经期腹部怕冷明显。