体质偏寒的人通常会有一些明显的症状表现。一般来说，体质偏寒者可能出现畏寒怕冷的情况，比如在气温稍低时，比常人更易感觉寒冷，手脚冰凉的状况可能较为常见，有数据显示，约30%体质偏寒的人会经常出现手脚冰凉的现象。
畏寒怕冷表现：
体温感知： 体质偏寒的人对温度的感知相对更敏感，比正常人更易觉得冷。即便室内温度处于20℃左右，他们也可能觉得凉意阵阵，而常人可能感觉舒适。衣物需求： 在相同的季节和气温下，体质偏寒者往往需要比常人多穿衣物来保暖。比如别人穿一件薄毛衣就觉得合适，体质偏寒者可能得穿厚一点的毛衣加外套才行。
消化系统症状：
食欲与消化： 体质偏寒的人消化系统功能可能受影响，容易出现食欲不佳的情况。而且消化功能可能较弱，吃了生冷食物后更易出现腹痛、腹泻等症状。例如吃了刚从冰箱拿出来的水果，就可能很快出现肚子不舒服、拉肚子的状况。大便情况： 大便可能较稀，且排便次数可能相对增多。因为寒邪容易影响脾胃的运化功能，导致水湿不能正常代谢，从而出现大便溏薄的现象。
面色与精神状态：
面色表现： 面色可能偏白，没有红润的光泽。这是因为寒邪凝滞，气血运行不畅，不能上荣于面所致。精神状态： 精神状态可能相对较差，容易感到疲倦、乏力。由于阳气不足，温煦功能减弱，身体的各项机能活动相对缓慢，所以会有精神不振的表现。