宝宝脸摔青了，在24小时内可以通过冷敷来减轻淤血肿胀。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在摔伤部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。
冷敷的作用及操作
作用： 冷敷能使局部血管收缩，减少局部充血，抑制神经的感觉，从而减轻疼痛和肿胀，还能延缓淤血的进一步扩散。操作细节： 冰袋温度不宜过低，避免冻伤宝宝皮肤。如果没有冰袋，也可以用冷水浸泡过的毛巾代替，但要注意及时更换，保持低温状态。
热敷的时机与方法
受伤24小时后，淤血情况相对稳定，这时候可以改为热敷。热敷作用： 热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收。热敷方法： 用温热的毛巾敷在摔伤部位，温度以宝宝能耐受为准，一般40~50℃比较合适，每次热敷15~20分钟，每天可热敷3~4次。可以适当轻轻按摩，帮助淤血消散，但力度一定要轻柔。
日常护理要点
宝宝脸摔青后，要注意保持摔伤部位的清洁，避免宝宝用手去抓挠，防止皮肤破损引起感染。同时，要观察宝宝的精神状态，如果宝宝出现呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊，排除颅内损伤等严重问题。另外，饮食上可以让宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，维生素C有助于促进淤血的吸收，但不需要特意补充大量维生素C制剂，通过正常饮食摄取即可。