关键点：乳腺癌早期症状的自查方法包括观察乳房外形、自我触摸、自我感受；乳腺癌早期症状有双侧乳房不对称、乳房表面有凹陷或橘皮样改变、乳头内陷、乳房有硬块且按压有疼痛感、乳房酸胀疼痛且月经期间加重等；自查不能明确时需到医院进行相关检查确诊。
以下是详细阐述：
一、观察乳房外形
正常乳房呈半球形，乳头位于中心，周围有乳晕，两侧乳房形状、大小对称，乳头在同一平面，表面无红肿。而若出现双侧乳房不对称、乳房表面有明显凹陷或呈现橘皮样改变、乳头内陷等情况，可能是乳腺癌的早期表现。这些异常的外观改变提示乳腺组织可能出现了病变。
二、自我触摸
正常乳房皮肤光滑平坦且无肿块。自查时，如果触摸到乳房内有硬块，且按压时伴有疼痛感，这可能是乳腺癌的早期症状之一。通过自我触摸可以初步感知乳房内的异常情况。
三、自我感受
乳腺癌患者常会出现乳房酸胀、疼痛等症状，尤其在月经期间这些症状可能会加重。自我感受这些不适，能帮助患者提高对自身乳房状况的关注度。
如果自查后不能明确判断是否患有乳腺癌，应及时前往医院就诊。可进行彩色多普勒超声、核磁共振成像、乳腺钼靶等检查。若确诊为乳腺癌，必须积极配合医生进行治疗。
总结概况提示：了解乳腺癌早期症状的自查方法很重要，通过观察外形、自我触摸、自我感受可初步判断，但最终确诊还需依靠专业检查。