乳腺炎患者在家自我按摩要点如下：
一、采取舒适体位，如坐位或侧卧位。选择一个让自己感觉放松和舒适的姿势非常重要，这样能更好地进行后续操作，也有助于在按摩过程中保持身体的稳定和放松。
二、清洗双手并抹油汁。将双手清洗干净可以避免细菌感染，而抹上油汁能起到保护皮肤的作用，防止在按摩过程中因摩擦对皮肤造成损伤。
三、用一只手托起患乳，另一只手从乳根到乳晕方向呈放射状推乳房。以正确的手法进行推动，能帮助促进乳腺的血液循环，有利于缓解乳腺炎症状。
四、轻捏乳晕牵拉乳头。这样做可以促使乳汁更顺畅地排出，对于乳腺炎的恢复有积极作用。
总之，在进行乳腺炎自我按摩时，要注意手法轻柔，且每次按摩时间不要超过15分钟，同时严格按照这些要点进行操作，以更好地帮助乳腺炎的恢复。