乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为，乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调所致。按摩可以起到疏肝理气、活血化瘀的作用，对于乳腺增生有一定的缓解作用。以下是乳腺增生按摩手法：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房1-2分钟，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，按摩治疗乳腺增生需要长期坚持，一般每天按摩1-2次，每次按摩20-30分钟。同时，按摩治疗只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，以下几类人群不适合进行乳腺增生按摩：
1.乳房部有急性炎症或肿瘤患者。
2.乳房外伤或手术切口未愈合者。
3.妊娠期、哺乳期妇女。
4.严重的心肺疾病患者。
5.血液系统疾病患者。