孕妇补充叶酸好处多多，研究表明，孕妇在怀孕前3个月至怀孕初期3个月每天补充0.4毫克叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，比如使神经管缺陷的发生率降低50%~70%。
预防胎儿神经管畸形
关键时期补充：从怀孕前3个月开始补充叶酸，一直持续到怀孕后3个月，能最大程度保护胎儿神经系统发育。如果孕妇本身有神经管畸形家族史，可能需要在医生指导下适当增加叶酸的摄入量，但一般也不超过1毫克/天。具体作用机制：叶酸参与DNA的合成与修复，对胎儿神经管的闭合等关键发育过程起着至关重要的作用，缺乏叶酸会增加胎儿出现无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的可能性。
降低孕妇患妊娠高血压疾病风险
相关研究发现：孕妇补充叶酸可以在一定程度上降低妊娠高血压疾病的发生风险。有流行病学调查显示，适当补充叶酸的孕妇，患妊娠高血压的几率比未补充的孕妇降低约30%左右。作用原理：叶酸可以改善血管内皮功能，有助于维持血管的正常状态，从而对血压的稳定起到一定的调节作用。
减少孕妇巨幼细胞贫血发生
叶酸与造血关系：叶酸是制造红细胞过程中不可或缺的物质。孕妇补充足够的叶酸能预防巨幼细胞贫血。一般来说，孕妇每天需要摄入叶酸400微克以上，通过补充叶酸可以保证体内叶酸水平充足，促进红细胞的正常生成。如果孕妇缺乏叶酸，就可能导致红细胞的发育出现异常，引发巨幼细胞贫血，出现乏力、头晕等不适症状，而补充叶酸后能有效预防这种情况的发生。