膝盖内侧偏上一走路就疼可能由多种原因引起，比如常见的膝关节内侧副韧带损伤，这种情况在运动人群中较为常见。一般来说，出现这种症状后需要先明确病因才能更好处理。
可能的病因是什么
运动损伤导致： 如果近期有过剧烈运动，像打篮球、跑步等，很容易造成膝关节内侧副韧带拉伤，从而引起膝盖内侧偏上走路疼痛。比如突然的扭转动作就可能损伤内侧副韧带。骨性关节炎： 中老年人比较容易出现膝关节骨性关节炎，随着关节软骨的退变磨损，也会导致膝盖内侧偏上走路时疼痛，一般病程较长，会逐渐加重。
如何初步判断病情
观察症状持续时间： 如果疼痛是近期运动后出现，可能是急性损伤；要是已经持续好几周甚至几个月，那骨性关节炎等慢性问题的可能性大。检查有无肿胀： 用手触摸膝盖内侧偏上部位，看看有没有肿胀情况，要是有肿胀，损伤的可能性更高。
非药物的缓解办法
休息很重要： 出现疼痛后要减少走路、运动等活动，让膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。一般建议休息1 - 2周，让受损组织有恢复的时间。冷敷缓解： 在疼痛初期，比如24 - 48小时内，可以用冰袋冷敷膝盖内侧偏上部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。