舌头被烫伤后，首先要冷静处理。如果烫伤不严重，比如只是轻微发红，一般在数小时到1 - 2天内可自行缓解。但如果烫伤较严重，就需要采取相应措施。
烫伤后的初步处理
冷却降温： 被烫伤后应立即用凉水冲洗舌头，最好持续冲洗10 - 15分钟，这样可以降低局部温度，减轻损伤程度。比如用干净的杯子接满凉水，将舌头浸泡在水中，或者不断用凉水漱口。避免刺激： 在烫伤后的短时间内，要避免食用辛辣、过热、过硬的食物，也不要用舌头去舔舐烫伤的部位，以免加重损伤。同时，要保持口腔清洁，防止感染。
轻度烫伤的缓解方法
局部涂抹药物： 可以使用一些外用的烫伤药膏，像京万红软膏等，这类药膏有一定的消肿止痛、促进创面愈合的作用。将药膏轻轻涂抹在烫伤的舌面上，注意不要涂抹过多，以免影响口腔正常功能。含服润喉药物： 可以含服一些具有润喉作用的含片，如西瓜霜含片等，它们能在一定程度上缓解舌头烫伤引起的疼痛和不适，并且有助于保持口腔湿润，促进恢复。
重度烫伤的应对措施
及时就医： 如果舌头烫伤后出现较大的水疱、剧烈疼痛、肿胀明显或者影响到说话、进食等情况，应尽快前往医院就诊。医生会根据烫伤的严重程度进行相应的处理，可能会进行清创、消毒等操作，必要时还会给予抗感染等治疗。例如，医生可能会用消毒的针将水疱刺破，排出液体，然后进行消毒包扎等处理。遵循医生建议： 在医院就诊后，要严格遵循医生的建议进行后续治疗。比如医生可能会开具一些口服的抗生素来预防感染，患者要按时按量服用药物，并且按照医生要求定期复诊，观察烫伤部位的恢复情况。