舌头被烫后，应根据烫伤程度采取不同措施。若只是轻微发红，可通过冷却口腔等方式缓解；若烫伤较严重，需及时就医处理。
一、轻度烫伤（仅发红无水疱）
轻度烫伤时，首先要迅速降低口腔温度，可立即含漱冷水或用凉水漱口，持续10 - 15分钟，这样能减轻余热对舌头的进一步损伤，缓解疼痛。同时，短时间内避免食用辛辣、过热、过硬的食物，让舌头处于相对舒适的环境中，一般轻度烫伤数天内可自行恢复。
二、中度烫伤（出现水疱）
当舌头烫伤出现水疱时，千万不要自行挑破水疱，因为自行操作可能导致感染。应保持口腔清洁，避免刺激水疱部位。可以在医生指导下使用一些促进黏膜修复的药物，如康复新液等，来帮助舌头创面恢复。在此期间，饮食要以温凉、细软的食物为主，减少对水疱及烫伤部位的摩擦。
三、重度烫伤（创面严重破损）
如果舌头烫伤后创面严重破损，出现较大面积的溃烂等情况，应立即前往医院就诊。医生会根据具体情况进行专业的处理，可能会对创面进行清创等操作，并给予相应的治疗措施，以防止感染等并发症的发生。同时，重度烫伤患者需要格外注意保持口腔卫生，按照医生的嘱咐进行后续的治疗和护理。
四、特殊人群注意事项
对于儿童，由于其口腔黏膜更为娇嫩，舌头被烫后更应谨慎处理。一旦儿童舌头被烫，要更加迅速且轻柔地采取冷却措施，如用少量低温的清水缓慢含漱。同时，要密切观察儿童烫伤后的反应，若出现异常应及时就医。对于老年人，舌头烫伤后恢复相对较慢，更要注意口腔护理和饮食调整，保证营养摄入的同时避免刺激烫伤部位，积极预防感染等问题。