孕妇心情不好主要源于以下几方面：一是孕期身体发生剧烈变化，孕期会出现多种不适症状，且随着孕周增长各器官负荷增加也带来身体不适，长时间不适影响心情；二是对各类事情存在恐惧、担心和焦虑，如过度担心胎儿健康、自身体型变化、产后恢复、职业生涯受影响等，各种担忧焦虑致心情不佳；三是怀孕后体内各种激素水平有巨大变化，这也会对孕妇情绪产生影响。
一、孕妇心情不好的具体原因阐述：
1.孕期身体的变化：
(1)在妊娠早期，孕妇会有诸如恶心、呕吐、嗜睡、头晕、睡眠不好等早孕反应，这些反应会让孕妇感觉很不舒服。
(2)随着孕周逐渐增加，孕妇的心、肺、肝、肾等器官的负荷加重，会进一步引发身体的不适。
2.心理因素的影响：
(1)对胎儿健康的过分担忧。
(2)对自己体型改变的焦虑。
(3)对产后能否恢复良好的担心。
(4)对职业生涯受影响的顾虑。
3.激素水平的改变：孕期体内激素水平发生明显且巨大的变化，从而影响到孕妇的情绪。
二、如何调节孕妇情绪：
1.孕妇自身要认识到怀孕和分娩是生理过程，了解怀孕相关知识，学会适应各种生理变化，树立起作为母亲的崇高责任和信心，相信自己能克服困难，努力做好母亲。
2.孕妇在孕期出现焦虑、恐惧、失眠、哭泣、疲劳、自觉委屈和情绪波动等，这是妊娠和分娩压力导致的身心反应，不必过度担心，产后通常会缓解。可与丈夫交流寻求理解支持，也可告知医生，医生会耐心解释并及时进行心理疏导，必要时给予口服药物治疗。
3.多进行户外活动，多与好朋友交流，忘却不愉快的事，释放不良情绪，努力营造轻松愉快温馨的生活环境，与宝宝一起快乐成长，顺利度过特殊时期。
综上所述，孕妇心情不好是由孕期身体不适、心理原因以及激素水平变化等多种因素共同导致的。孕妇和家属应重视孕妇情绪问题，采取有效措施进行调节，以保障孕妇和胎儿的健康。