胸下垂松软可通过如下方式改善：
一、饮食调理：对于胸下垂松软的情况，要注重合理饮食。可多进食富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼肉、鸡爪等，同时也应多吃富含蛋白质的食物，以此补充身体所需营养成分，增强皮肤弹性，有助于症状的改善。
二、脂肪填充：这也是改善胸下垂松软的一种方式，主要是把自身腹部、臀部以及大腿部位多余的脂肪抽取出来，经特殊处理后植入到胸部内，可使胸部更为丰满，从而改善胸下垂松软状况。一般在半个月左右可看到效果，费用大概在5000元到9000元。
三、假体植入：通常是在腋窝处做切口，接着将假体植入到胸部内，能够让胸部更加丰满，进而改善胸下垂松软现象。通常在一个月左右可看到效果，费用大概需要1万元到2万元。
总结提示：胸下垂松软有多种改善方法，包括饮食调理、脂肪填充、假体植入等，可根据自身实际情况选择合适的方式。