怀孕初期通常可以吃凉的东西，但需要注意适量。
怀孕初期，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会出现食欲改变、恶心、呕吐等妊娠反应。有些孕妇可能会想吃凉的东西来缓解不适，但需要注意以下几点：
食物卫生：确保食物的卫生，避免食用不洁食物或生冷食物，以防引起腹泻或其他消化系统问题。
适量食用：凉的东西过多食用可能会刺激胃肠道，引起不适。适量食用即可，不要过度贪凉。
个体差异：每个孕妇的体质和反应都不同，有些孕妇可能对凉的东西比较敏感，食用后会出现不适症状。如果食用凉的东西后出现腹痛、腹泻或其他不适，应停止食用。
除了凉的东西，孕妇在饮食上还应注意以下几点：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，饭前便后洗手，避免食用过期或变质的食物。
补充叶酸：怀孕前3个月至怀孕后3个月，应补充叶酸，预防神经管缺陷的发生。
如果孕妇对饮食有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见，以确保孕期的营养需求和健康。此外，孕妇还应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。