大姨妈这个月来的少，一般来说正常月经量为20~60毫升，少于20毫升就属于月经过少。
可能的原因分析
内分泌因素： 比如多囊卵巢综合征，这是一种常见的内分泌疾病，会影响激素水平，进而导致月经量减少。还有甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足会干扰身体的代谢和内分泌平衡，也可能引起月经量变少。生活方式因素： 长期过度节食减肥的女性，由于营养摄入不足，身体缺乏必要的营养物质来维持正常的月经周期，容易出现月经量少的情况。长期精神压力过大，会使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能受到影响，从而导致月经量减少。疾病因素： 子宫内膜结核会破坏子宫内膜，影响其正常的生长和脱落，导致月经量变少。宫腔粘连也可能引起，比如有过人工流产等宫腔操作史，可能会损伤子宫内膜，造成宫腔粘连，使月经量减少。
应对建议
观察与记录： 首先可以先观察下个月的月经量情况，同时记录月经的周期、持续时间等。如果只是偶尔一次月经量少，且没有其他明显不适，可以再观察一个周期。调整生活方式： 保持均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。尽量避免长期精神高度紧张，可通过适当运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力。比如每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右。及时就医检查： 如果连续几个月月经量都明显少于20毫升，或者伴有其他症状，如闭经、腹痛等，应及时就医。医生可能会进行性激素六项检查，了解激素水平情况；还可能会做B超检查，查看子宫内膜厚度等情况。如果是内分泌疾病引起的，需要根据具体疾病进行相应治疗；如果是宫腔粘连等问题，可能需要进行宫腔镜等相关检查及治疗。