关键点：不建议白天将维生素E涂抹在脸上，若为维生素E胶囊的油状液体，涂抹后脸较油腻且易粘灰尘细菌，尤其皮肤损伤时易致感染，且未被吸收部分易吸收紫外线致色斑加重和色素沉着；维生素E有抗氧化等作用，涂于皮肤可促进新陈代谢，对色斑和痤疮印迹有淡化作用，故建议晚上使用；要保持皮肤好状态，除注意护肤外，还可适当用营养护肤品、保证睡眠、避免熬夜、保持良好心态、适当体育锻炼、饮食多吃富含维生素食物。
一、不建议白天用维生素E涂脸的原因：
1.若使用维生素E胶囊，其呈油状液体，涂抹后脸部会感觉比较油腻，这样外界的灰尘和细菌就很容易粘在脸上，这对皮肤健康是不利的，特别是在有皮肤损伤、破溃的情况下，会增加皮肤感染的风险。
2.白天涂抹维生素E在脸上后，那些没有被皮肤吸收的部分维生素E会容易吸收紫外线，这可能会让原本的皮肤色斑变得更严重，还容易导致皮肤色素沉着。
二、维生素E的作用及使用建议：
1.维生素E是脂溶性维生素，具有一定的抗氧化以及对抗自由基的功效，将其涂抹在皮肤上能起到促进新陈代谢的作用，对于色斑能够起到一定的淡化效果，也有利于淡化痤疮愈合后留下的印迹。
2.基于上述原因，通常建议在晚上使用维生素E。
三、保持皮肤好状态的其他方面：
1.除了平时要注意护肤之外，还可以适当使用一些能够营养皮肤的护肤品。
2.保证睡眠充足，避免熬夜，同时保持良好的心态。
3.还可以适当进行体育锻炼，在饮食上多吃富含维生素的食物，这些在一定程度上都有利于皮肤健康。
总结：文章主要讲述了白天不建议涂抹维生素E到脸上的原因，包括会使脸部油腻易粘灰尘细菌以及易致色斑加重等，同时阐述了维生素E的作用和晚上使用的建议，还提到了保持皮肤好状态的其他多种方式。