一、及时就医评估
4岁宝宝牙疼时应尽快带至儿科牙医或口腔科就诊，因为儿童牙疼可能由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、牙龈炎等，专业医生可通过口腔检查明确病因并采取相应治疗措施，例如龋齿需进行补牙等处理，牙髓炎可能需要根管治疗等。
二、家庭临时缓解措施
1.淡盐水漱口：可使用温淡盐水（浓度约0.9%）让宝宝轻轻漱口，能在一定程度上清洁口腔、减轻轻微炎症导致的疼痛，但要注意避免宝宝吞咽过多盐水。
2.避免刺激食物：暂时避免给宝宝食用过冷、过热、过甜、过酸等刺激性食物，防止加重牙疼症状。
三、日常口腔护理注意事项
家长要帮助宝宝养成良好口腔卫生习惯，每天早晚用儿童专用软毛牙刷帮助刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，尽量清除牙齿表面的食物残渣和菌斑。同时要控制宝宝甜食摄入，减少龋齿发生风险，因为龋齿是导致儿童牙疼常见原因之一。
四、特殊情况及禁忌提醒
严禁自行给4岁宝宝使用成人止痛药物，因为儿童的肝、肾等器官发育尚未成熟，成人药物的剂量、代谢等情况不适合儿童，可能会对宝宝身体造成不良影响。若宝宝牙疼伴有发热、面部肿胀等异常情况，需立即带宝宝就医，防止病情加重。