引起胸部疼后背疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，疼痛可能会放射到胸部和后背。如果同时伴有呼吸困难、心悸等症状，应立即就医。
2.肺部疾病：如肺炎、肺癌等，也可能导致胸部和后背疼痛。此外，还可能伴有咳嗽、咳痰、咯血等症状。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部和后背疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症，可导致胸部疼痛。疼痛通常在胸骨旁或第2-4肋软骨处，呈钝痛或锐痛。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部和后背的肌肉，或受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
6.胸椎疾病：如胸椎骨折、胸椎肿瘤等，也可能导致胸部和后背疼痛。
7.其他原因：食管炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病，以及精神因素等也可能引起胸部和后背疼痛。
如果出现胸部疼后背疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸部CT、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在就医前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持良好的心态。对于长期从事重体力劳动或伏案工作的人群，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。如果疼痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以配合热敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛。