关键点：宝宝白天睡觉不踏实易醒的原因包括缺乏维生素D和钙以及环境因素。
一、缺乏维生素D和钙：
如果宝宝睡觉时伴有出汗、枕秃、血钙降低或夜惊等症状，那么很可能是缺钙导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现白天睡觉不安稳、频繁惊醒的情况。对此，要让宝宝多晒太阳，同时积极补充维生素D和钙。随着维生素D和钙补充足够，宝宝白天睡觉不安稳和频繁惊醒的现象会逐渐改善。
二、环境因素：
1.环境温度不适，过高或过低都会影响宝宝睡眠，导致其睡觉不安稳、频繁惊醒。
2.宝宝盖的被子不合适，过薄或过厚，或者穿的衣物过多、包裹过紧。
3.室内光线太亮。
4.环境过于嘈杂。
改变环境条件，比如让宝宝睡觉时的环境温度保持在22-26℃，调暗室内光线，为孩子提供安静的睡眠环境，可有效改善宝宝睡觉不踏实的情况。
总结概况提示：宝宝白天睡觉不踏实易醒主要与缺乏维生素D和钙以及环境不佳有关，针对这些原因可采取相应措施来改善宝宝的睡眠状况。