长时间戴眼镜导致眼睛变形可通过以下方法恢复改善：
一、一般治疗：对于长时间戴眼镜眼睛变形的患者，可以通过按摩眼睛来缓解，比如做眼保健操等，这样能放松眼部肌肉，对眼睛变形起到缓解作用。同时要养成良好的用眼习惯，避免长时间持续用眼，在学习或工作一段时间后可以站起来眺望远处，这对眼睛的调节也是有益的。
二、物理治疗：
1.热敷：建议患者在用眼一段时间后，用热毛巾热敷眼部，可促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，进而缓解眼睛变形状况。
2.戴隐形眼镜：患者还可通过框架眼镜和隐形眼镜交替佩戴的方式来改善眼睛变形。
三、手术治疗：如果患者年满18岁且眼睛度数基本稳定，那么可以选择近视眼手术，像是激光手术、人工晶状体置换术等，这些手术能够矫正近视。通常在视力矫正后患者就无需再继续佩戴眼镜，从而也可以改善眼睛变形情况。
总之，针对长时间戴眼镜导致的眼睛变形，可以根据具体情况选择合适的方法来进行恢复和改善。