后脑勺长疙瘩一按就痛，可能与以下原因有关。
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。头皮感染多由细菌感染引起，常与头皮损伤、多汗、搔抓等有关。
2.头皮肿瘤：如皮脂腺痣、脂肪瘤等，也可能出现后脑勺长疙瘩一按就痛的症状。头皮肿瘤通常生长缓慢，但如果短期内迅速增大，或伴有疼痛、出血等症状，应及时就医。
3.颈椎病：颈椎病变可能刺激或压迫神经，引起后脑勺疼痛，同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
4.其他：紧张性头痛、高血压、颅内病变等也可能导致后脑勺长疙瘩一按就痛。
如果出现后脑勺长疙瘩一按就痛的症状，建议及时就医，明确病因。以下是一些可能的解决方法。
1.注意头皮清洁，避免搔抓和损伤头皮。
2.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
3.饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
4.如果是头皮感染，可在医生指导下使用抗生素治疗。
5.如果是头皮肿瘤，需要根据肿瘤的性质、大小等因素，选择手术、放疗、化疗等治疗方法。
6.如果是颈椎病引起的疼痛，可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
7.其他原因引起的疼痛，需针对病因进行治疗。
需要注意的是，后脑勺长疙瘩一按就痛的原因可能较为复杂，自行用药可能无法解决问题。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。