得了湿疹首先要注意皮肤护理，一般可以通过外用药膏来缓解症状，同时还要避免一些诱发因素。
皮肤护理很重要
保持皮肤清洁： 每天用温水轻柔清洗湿疹部位，水温不宜过高，一般控制在37℃~40℃左右，清洗时间不宜过长，5分钟内比较合适，避免过度清洁破坏皮肤屏障。避免搔抓： 湿疹会让人感觉瘙痒难耐，但一定要尽量避免用手搔抓，不然容易抓破皮肤引起感染，加重湿疹病情。
外用药膏来缓解
糖皮质激素药膏： 像氢化可的松乳膏就比较常用，它可以减轻炎症和瘙痒症状。不过对于婴儿等特殊人群使用要谨慎，婴儿面部使用时需在医生指导下，因为婴儿皮肤更娇嫩。钙调磷酸酶抑制剂： 比如他克莫司软膏，适用于一些不宜使用糖皮质激素药膏的部位，像面部、颈部等，它能调节免疫系统来改善湿疹情况，但起效可能相对慢一些。
避免诱发因素
饮食方面： 要留意自己的饮食，有些食物可能会诱发或加重湿疹。比如海鲜、辛辣食物等，有湿疹的人要尽量少吃。如果不确定哪些食物会诱发，可以记录饮食日记，帮助找到自己的饮食诱因。环境因素： 注意居住环境，避免接触过敏原，像尘螨、花粉等。室内要保持清洁，定期清扫灰尘，使用空气净化器也有一定帮助，湿度也要控制好，一般室内湿度保持在50%左右比较适宜。