脚踝软组织挫伤是常见外伤，治疗有保守与手术两种。保守治疗包含冰敷、制动休息、药物治疗等，若保守治疗无效或伤势重则需手术。
一、保守治疗：
1.冰敷：轻微暴力致脚踝软组织挫伤，损伤24小时内可局部冷敷。挫伤后局部有软组织充血、水肿，及时冷敷能限制肿胀范围，利于后期康复。
2.制动休息：局部软组织挫伤后要及时休息、固定，限制脚踝活动。可采用石膏或支具固定脚踝，固定后将患肢抬高，使脚踝高于膝关节，膝关节高于髋关节，这有助于下肢静脉回流，对快速消肿很重要。
3.药物治疗：可在医生指导下使用药物促进局部疼痛、肿胀好转。非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等能缓解疼痛，消肿药物如地奥司明片等可对症处理，用药后局部疼痛、肿胀能较好缓解。
二、手术治疗：脚踝软组织损伤严重，出现大面积皮肤淤血、瘀斑，或在软组织挫伤基础上有撕脱性骨折、韧带断裂等，以及有局部皮肤坏死需植皮手术。
对于损伤程度较轻的患者，保守治疗常可很好缓解。若损伤严重，有皮肤软组织缺损、韧带损伤甚至骨性结构异常，则需手术处理，此类患者应及时就医。
总之，要根据脚踝软组织挫伤的具体情况选择合适的治疗方法。